Er zijn van die momenten in je leven dat je voelt dat er iets niet meer klopt, dat er iets “moet” veranderen. Maar het stemmetje in je hoofd zegt dat je je niet moet aanstellen en verder moet doen alsof er niets aan de hand is. Tot dat niet meer gaat en je lichaam je uitgeput dwingt om de realiteit onder ogen te zien…
Of een verandering wordt je van buitenaf opgelegd: je raakt je job kwijt, je partner wil scheiden, …
Kortom: op een bepaald moment is er geen ontkennen meer aan!
Verandering beleven is als een rouwproces doormaken: aanvankelijk zit je in de ontkenningsfase, maar dan moet je het “beest” in de ogen kijken en volgen er emoties als boosheid, weerstand, verdriet, twijfel… om dan geleidelijk uit het emotioneel dal te kruipen en met hernieuwde energie aan de slag te gaan met de verandering, ze (deels) te aanvaarden en ze tenslotte te integreren in je leven.
Het kantelpunt is het moment waarop je bewust besluit om je oude situatie los te laten en de verandering te accepteren en te integreren in je leven. Doe je dit niet, dan dreig je in depressie en apathie te vervallen. Wees echter mild voor jezelf: geef je lichaam en geest voldoende tijd om te rouwen om wat niet meer is en om nieuwe energie op te bouwen. Naargelang de impact van de “schok” en de voorgeschiedenis (hoelang ben je het blijven ontkennen?) kan hier heel wat tijd over gaan vooraleer je klaar bent om te “kantelen”.
Van zodra je je veerkracht terug hebt, is het belangrijk om een goed beeld van je nieuwe mogelijkheden te vormen en daar actief naartoe te werken. Je hoeft dat niet alleen te doen. Dit is iets waarvoor je een coach in vertrouwen kan nemen: samen je nieuwe doel helder stellen, een actieplan opmaken (een doel zonder plan blijft immers een wens!) en je laten begeleiden in het uitvoeren ervan.
Zelf heb ik mij bij twee veranderingen in mijn leven laten bijstaan door een coach: de overgang van werknemer naar zelfstandige en momenteel het herdefiniëren van mijn dienstenaanbod als zelfstandige volgens waar ik zelf voor sta. Deze (en nog andere) veranderingen zorgen ervoor dat ik steeds dichter kom te staan bij mijn ware zelf. Omarm verandering, stilstaan is achteruit gaan. Wees niet bang of beschaamd om je door een verandering te laten begeleiden; ik zie een coaching traject vooral als een investering in mezelf. Een coach verruimt mijn perspectieven, houdt me bij de les en confronteert me met manieren waarop ik (onbewust) terug naar mijn oude situatie en gewoonten sluip. Ik zou durven zeggen dat ik sommige veranderingen niet (of toch niet even snel of even “kwalitatief”) zou kunnen doormaken zonder beroep te doen op een coach.
Ik ben benieuwd welke veranderingen zich momenteel aandienen in jouw leven en hoe je daarmee omgaat. Laat hieronder gerust een commentaar achter of contacteer me.
Heb je behoefte aan begeleiding, contacteer me dan voor een gratis en vrijblijvend intakegesprek.
(Als de verandering zich afspeelt in de professionele context, kan je eventueel aanspraak maken op loopbaancheques.)
Bron: defitgroep.nl